巴中牙齿龋坏修复术后护理-巴中牙齿龋坏术后护理是哪些

最近一些家长咨询巴中健民口腔专家包医生说：“我家孩子今年5岁，想让孩子拥有一口健康的牙齿，在孩子换牙和长牙的时候不知道怎么来保护，其中我觉得在饮食这方面对儿童牙齿起着很重要的作用，巴中牙齿龋坏修复术后护理-巴中牙齿龋坏术后护理是哪些？”为此包医生介绍说，其实以下几种食物能对孩子的牙齿起到保护作用。

一.巴中牙齿龋坏修复术后护理-巴中牙齿龋坏术后护理是哪些

二芹菜：芹菜因为含有大量的粗光纤素，在咀嚼的时候可以去附在牙齿表面的细菌，所以又被称为“蔬菜牙刷”，同时咬芹菜的时候，嘴巴里会分泌许多唾液，中和口中酸性，既可以减少牙菌斑的产生，也可以使口腔有自然抗菌的效果。另外，芹菜本身也含有丰富的维生素，尤其芹菜叶的维生素C含量更胜于茎部，平常吃的时候不防连叶一起吃下去。

三绿茶：有些人在用餐之后习惯来杯绿茶，因为绿茶有股清香味，可以解腻，顺便解除口中不好的味道。绿茶之所以能带给人好口气，是因为其中的儿茶素成分，可以去除口臭、异味。根据医学研究指出，儿茶素还能够去除体内的致癌细胞，更别说是口腔内会引起蛀牙的变形链球菌了！另外，绿茶本身也含有丰富的氟，是较佳的天然抗酸防蛀食物。

四洋葱：在欧洲有“菜种皇后”之称的洋葱，本身含有一种硫化合物，具有相当强的杀菌效果，因此对造成蛀牙的变形链球菌，有良好的杀菌功效，尤其是生的洋葱，效果更是明显。另外，洋葱的营养价值很高，丰富的营养素除了有粗光纤之外，牙齿所需的营养素如矿物质磷、钙、多种维生素等都有，是非常优秀的健齿食物。

五全谷类食物：多吃全谷类食物，不仅可降低糖尿病或心脏病发生，较新的研究显示，一天吃相当于三四片全麦面包的全谷类食品，还有预防牙周病的作用。这项来自加拿大的研究，是针对牙周病患者做的实验，发现吃较多糙米、全谷类面包及其他全谷类食物的对象，远比吃少量全谷类食物的人患牙周病的比例低，进而证实它有预防牙周病的功效。

六葡萄干：一般认为蛀牙的形成与细菌形成的菌斑有关。根据近来美国实验结果显示，葡萄干中的某些化合物能抑制口腔内两种细菌的生长，而这两种细菌就是导致蛀牙和牙周发炎的罪魁祸首。当然，无糖的纯天然葡萄干较好，吃一般的葡萄干也可以，只是一般葡萄干多为甜点类食品，在吃完后记得立即清洁牙齿，不然反而有副作用。

七薄荷：薄荷的特色就是有一股清香，几乎所有洁牙口香糖品牌、牙膏都少不了这个味道。薄荷除了可以带来芳香口气，它的清凉感还能提神醒脑，重点是薄荷里含有去除牙齿坏菌的成分，帮助保护牙齿。欧美许多国家都有薄荷口味的漱口水，就是用来作为保健牙齿之用，另外如果牙龈感觉到肿胀不适，使用薄荷漱口水，还有减轻疼痛的效果。

八乳制品：乳制品含有丰富的钙质和营养素，对预防蛀牙也有作用。牙齿在生长期间需要钙，乳制品不但富含人体所需的钙，还能对牙齿起到保护作用。乳制品中所含的钙及磷酸盐可以平衡口腔中的酸碱度，避免口腔内环境处于有利细菌活动的酸性环境而造成蛀牙，如牛奶、优酪乳，乳酪等都含有丰富的钙质，平常不妨多摄取一些。

小贴士：菇类带有独特的风味而且热量又低，不论煮汤、清炒或凉拌都很可口。每周吃2～3次各种菇类，是简单又不花大钱的保健方法。

二.遵守这七项牙齿保养守则，让那些牙疼无处容身！

2、餐后十分钟是洗牙黄金时间。

一般来说，吃完食物后的10分钟是牙齿保健的关键时期，因为此刻口中的pH值由6.8降到4.5，酸性到达高峰，此刻若未当即清洗牙齿，这些酸性物质就会腐蚀牙齿外表的珐琅质，形成脱钙景象，形成龋齿。

3、传统医学提倡早晚叩齿和按摩牙龈很有用。

【香菇】菇是提升免疫力的热门食物，对保护牙齿也有帮助，其中所含的香菇多糖可以抑制口腔中的细菌实施牙菌斑。菇类带有独特的风味而且热量又低，每周吃2～3次，是简单又不花大钱的保健方法。

三.哪些蔬菜可以保护牙齿

2、洋葱

洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，洋葱能杀死多种细菌，其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌，而且以新鲜的生洋葱效果好。（编辑3002）